9月12日
・牛乳
・ご飯
・とり肉のレモン風味焼き
・小松菜のおひたし
・冬瓜のカレー煮
冬瓜には水分がたくさん含まれているので、汗をたっぷりとかくこの時期にはぴったりの食材です。冬瓜には、カリウムも豊富で、体の水分バランスを整えるはたらきがあります。冬瓜そのものに味はありませんが、煮込むことで出汁(だし)や調味料がよくしみ込んでおいしくなります。カレー味のついた冬瓜は、ご飯との相性も抜群です。
・牛乳
・ご飯
・とり肉のレモン風味焼き
・小松菜のおひたし
・冬瓜のカレー煮
冬瓜には水分がたくさん含まれているので、汗をたっぷりとかくこの時期にはぴったりの食材です。冬瓜には、カリウムも豊富で、体の水分バランスを整えるはたらきがあります。冬瓜そのものに味はありませんが、煮込むことで出汁(だし)や調味料がよくしみ込んでおいしくなります。カレー味のついた冬瓜は、ご飯との相性も抜群です。
![RIMG0723](https://sakura-e.yatomi-schoolnet.jp/files/2019/09/RIMG0723-230x129.jpg)